昨日の0時くらいに寝て朝4時50分くらいにスッと目が覚めた。寝る前にテアニンとプロテイン飲んでおいたのがよかったのか短時間睡眠の割にかなり回復してて目覚めが良かった。 朝ごはんはトーストとベーコンエッグと青豆のソテー食べた。あとなにか一品くらい…